水中毒 水は摂りすぎることで細胞が溺れ吸収しにくくなってしまう。 植物でも水をあげすぎることで根腐れを起こす。 人も同じで、ある程度乾いた状態の方が吸収率が良い。 以前はレース前だけコントレックスを飲んでいたが、飲んでいると調子がいいので最近は毎日飲むようにしている。...

バレエなど競技上この動きができないといけない時にストレッチは有効。 でも筋肉は伸ばした分、縮む性質があるので筋肉のケアは必須。 ストレッチで関節は動くようになっても筋肉が硬い状態だとバランスが悪く、筋肉系の怪我が多くなる。...

久しぶりに飲むと美味しい🐮 昔は背が伸びると思って飲んでたけど 今の身長はおそらく遺伝。 食について調べてると牛乳の害も出てきて 血中のカルシウム濃度が一気に上がり 身体はそれを抑えようとカルシウム濃度を 下げる働きがある。 そして今度はカルシウム濃度が下がりすぎるので...