冷え性・冷え症の改善食事など気をつける事６選 こんな症状はないですか？ ・誰よりも早くダウン、マフラーを使っている ・手袋をしていても指先が冷える ・冬場など指先が凍傷になる ・寝る時は靴下がないと寒くて眠れない ・寒くなると風邪をひく 夏のクーラーの効いた空間もですが、...
運動能力向上の秘密パフォーマンス低下は年齢のせいではなく筋肉の硬さ こんな症状でお悩みではないですか？ ・歳を重ねるごとにパフォーマンスが落ちていく ・若い頃に比べ柔軟性が無くなった ・太りやすい体質になった ・疲れやすくなった ・トレーニングをしても筋力が低下していく...
肉離れは筋肉からのメッセージ接触でも自損でもミートグッバイは防げる！ 接触プレーによる打撲、痛みが長引いて診察すると肉離れと診断されることもある。 多くの場合は接触は無く強く踏み込んだ時、スピードに乗ったときに脚を痛めてプレーを中断する姿が多いように見えます。 ①発症の原因は硬くなった筋肉...
